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學(xué)會(huì)拒絕別人是一種智慧
2016年05月29日 作者:admin
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在我們身邊有一群這樣的人：
室友總是讓我?guī)э垼俏也幌霂?，想拒絕他又感覺(jué)傷了感情，不忍心怎么辦？
在寢室，室友什么事情都找我?guī)兔Γ母改高€總說(shuō)我比她大讓我照顧她，我很煩怎么辦？
隔壁寢室的哥們總來(lái)找我，沒(méi)別的事兒就是要煙，我不好意思不給，他又總來(lái)怎么辦？
為什么不會(huì)拒絕別人呢？可能是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為拒絕就是冷漠，甚至自私。拒絕可能會(huì)傷害雙方感情，怕對(duì)方誤解，怕對(duì)方傷心，不敢直面矛盾。
我們怕傷害對(duì)方的感情，讓對(duì)方難堪。其實(shí)，一個(gè)拒絕就會(huì)傷害的感情，不是真感情。而且對(duì)方有沒(méi)有想過(guò)，他提出麻煩你的事，也讓你為難呢？
其實(shí)我們都很善良，樂(lè)于助人，但是如果一直都答應(yīng)幫助別人，只會(huì)讓所有的人就都會(huì)覺(jué)得理所當(dāng)然。那么你也就失去了反駁的能力。我們很困擾，明明自己什么都明白，可就是不會(huì)拒絕。其實(shí)學(xué)會(huì)委婉的拒絕同樣可以贏得周?chē)藢?duì)你的尊敬。不懂得拒絕，根本換不來(lái)什么感激，只會(huì)讓別人覺(jué)得我們的付出很廉價(jià)。
不會(huì)拒絕也不能自如地提出要求，又怕被別人拒絕的心理狀態(tài)，在心理學(xué)上稱(chēng)為“被拒敏感”。這樣的人其人際關(guān)系看起來(lái)挺好，可是內(nèi)心苦水只有自己吞。這是典型的“死要面子活受罪”的社交焦慮。習(xí)慣性當(dāng)老好人是一種病。
在一個(gè)人的意識(shí)成長(zhǎng)中，是很需要重要關(guān)系人物予以他人格方面的精神關(guān)注與肯定的。如果他沒(méi)有獲得足夠認(rèn)可，在他心里會(huì)埋下被忽視的自卑，會(huì)產(chǎn)生尋求重視的渴望。其實(shí)害怕說(shuō)“不”的心理，是一種以自己主觀為藍(lán)本來(lái)看別人的心理投射。因?yàn)檎f(shuō)“不”未必就能傷害到別人，本質(zhì)上是自己內(nèi)心受不了被人拒絕，所以認(rèn)為別人受不了拒絕而不敢拒絕別人。
不會(huì)拒絕別人怎么辦呢？
想想自己以前吃的虧
不要總覺(jué)得吃虧是福，天天吃虧就是罪了，想想自己以前受的委屈，與其左右為難，倒不如果斷拒絕，不然永遠(yuǎn)都會(huì)被欺負(fù)。要在吃虧中學(xué)會(huì)拒絕。
讓自己變得更自信
拒絕的能力與自信緊密聯(lián)系。缺乏自信的人常常為拒絕別人而感到不安，所以讓自己變得更加自信也是拒絕別人的一部分。
分清善良與懦弱
懦弱與善良你必須要分得清，不要把自己的懦弱當(dāng)成善良，那么你將會(huì)一輩子如此懦弱下去，并且沒(méi)有任何人會(huì)去同情你，沒(méi)有人記著你的好。
學(xué)會(huì)拒絕的語(yǔ)言
拒絕是一門(mén)學(xué)問(wèn)，如果語(yǔ)言使用不恰當(dāng)，你會(huì)徹底得罪別人，這樣就不是我們拒絕的本意了。多學(xué)學(xué)別人是如何拒絕別人的。
掌握好拒絕的分寸
在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的生存手段，如果拒絕的好，不但不會(huì)得罪任何人，還會(huì)得到很多人都理解包容，甚至幫助。
分清要拒絕的對(duì)象
不管在在社會(huì)中還是生活中，面對(duì)說(shuō)不的時(shí)候，你要分清對(duì)方是誰(shuí)，用不同的語(yǔ)言，不同的方式去拒絕，不能一概而論。
拒絕會(huì)給你帶來(lái)很多好處
我們的生命中，不應(yīng)該背負(fù)起那么多不該屬于我們背負(fù)的東西，各人都會(huì)有各人的擔(dān)當(dāng)，誰(shuí)也沒(méi)權(quán)利指使誰(shuí)替誰(shuí)擔(dān)當(dāng)，誰(shuí)也沒(méi)義務(wù)為誰(shuí)擔(dān)當(dāng)，所以我們必須學(xué)會(huì)拒絕，讓自己生活的更好。學(xué)會(huì)合理說(shuō)不，學(xué)會(huì)圓滑說(shuō)不，是你必須學(xué)會(huì)的生存方式。
不會(huì)拒絕別人只會(huì)讓別人覺(jué)得你是好欺負(fù)的人。容易被傷害的感情也都不是真感情。我們必須要學(xué)會(huì)用合適的方法去應(yīng)對(duì)。做回你自己，更好的認(rèn)識(shí)自己。學(xué)會(huì)拒絕別人占用你的全部時(shí)間，拿回自己的精力，回歸屬于自己的生活。
讓我們大聲的“說(shuō)不”吧！“說(shuō)不”之后，你才知道，其實(shí)生活可以變的很簡(jiǎn)單。
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