寒冷天氣到來
代表著氣溫開始逐漸下降
晝夜溫差大，最易生病感冒
這時是流感高發(fā)期，
感染情況亦在此起彼伏
防寒保暖，
預(yù)防感冒是一大事
親愛的同學(xué)們
快接收這份
換季防寒保暖小貼士吧！
多喝熱水
萬能熱水是身體的基礎(chǔ)保護(hù)層
多喝熱水有助于調(diào)節(jié)體溫
促進(jìn)人體新陳代謝
還能消除疲勞，保暖，防治感冒
在寒冷的天氣里準(zhǔn)備好一杯熱水
除了用來喝還能用來暖手
因此大家一定要：多 喝 熱 水！
2
穿衣適當(dāng)
晨起時涼風(fēng)凜冽，
中午暖陽卻惹人燥
大家要把適當(dāng)穿衣放心上
早晚氣溫低，要多添衣
白日里便可穿薄一點
不然涼一陣熱一陣
鼻涕頭痛也來了
3
吃飽吃暖
氣溫低時，
人的身體需要更多熱量
所以冬天大家容易“又餓又冷”
再忙也要吃飽飯吶
吃飽，同時吃熱的食物
捧著熱騰騰的紅薯
或與好友吃一頓火鍋
更是身體溫暖，心情愉快~
4
堅持規(guī)律運動
跑步實在太難了
更何況在涼風(fēng)漸起的秋冬
但運動是好處多多的
規(guī)律運動便可獲得強(qiáng)健的身體
有助于增強(qiáng)抗寒能力與抵抗力
感冒病毒都遠(yuǎn)離
大家要積極動起來呀~
5
宿舍時常通風(fēng)
換季時預(yù)防感冒是一大事
除了自身，環(huán)境也很重要
室內(nèi)通風(fēng)可以置換新鮮空氣
利用空氣里的紫外線殺死病菌
宿舍雖暖，
也不要長時間門窗緊閉
要時常將宿舍窗戶打開
保證一定的室內(nèi)空氣流通
6
準(zhǔn)備感冒藥等物
流感病毒依賴于低溫環(huán)境
而秋冬也是流感易發(fā)季節(jié)
務(wù)必要備好感冒藥、
口罩、溫度計
保證在需要時能得到使用
如果身體有不適
要測量體溫并及時吃藥就醫(yī)
并戴好口罩防止傳染及病毒來襲
7
勤洗手
保持手部干凈衛(wèi)生
這是保證身體健康的基本要求
大家一定要勤洗手
正確洗手，牢記七字口訣
正，反，夾，弓，大，立，腕
秋冬風(fēng)多雨少，天干物燥，比較容易發(fā)生火災(zāi)，同學(xué)們也需要提高警惕。
●安全用電，同學(xué)們在教室、宿舍等場所注意安全用電與用火；
●充電器使用完立即拔掉；
●不擅自使用電熱壺、電飯鍋、電熨斗等大功率電器；
●不使用煤油燈、酒精爐等器具；
●點燃蚊香要放置安全空曠位置，遠(yuǎn)離可燃物；
●離開教室或者寢室應(yīng)切斷電源