2019年6月5日，于一教109北舉辦了外語學院第一期心理聯(lián)絡(luò)員培訓。由我校心理老師李文婉李老師給我們講解了心理健康與大學生的關(guān)系以及大學生常見心理問題與識別，大學生常見心理障礙以及應(yīng)對方式。通過講述案例了解了心理疾病的多種癥狀以及心理聯(lián)絡(luò)員的職責。
活動現(xiàn)場，同學們都表現(xiàn)出了很大的熱情，積極地詢問在場的老師們關(guān)于情感，人際或者學習的問題，因為活動現(xiàn)場設(shè)置了心理咨詢臺，接受學生面對面的交流。心理老師也投入了極高的熱情幫助我們排憂解難。我們學習了如何干預(yù)危機和情緒ABC療法，作為一名心理健康委員，發(fā)現(xiàn)有自殺傾向的人，首先要與危機對象進行溝通，了解他們的自殺想法，并對他們生活的痛苦表示理解。對本來就想自殺的人而言，向別人說出他們的想法是預(yù)防自殺有效途徑。
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，所以心理健康是我們前進的燃料。那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。因此，一個人的心理健康是至關(guān)重要的。