素質(zhì)拓展活動是促進團體團結(jié)、協(xié)作的重要手段，也是提升團體內(nèi)成員相互了解的有效方法。借我校2017年寒假學管干部培訓為契機，學工處心理咨詢室針對全校學管干部開展素質(zhì)拓展培訓活動，旨在提升學管干部心理健康水平，釋放工作、生活壓力，能夠更積極、健康、高效地投入新學期工作。

      本次活動由學工處心理咨詢室主辦，大學生心理健康中心承辦。活動由心理咨詢室專職教師許軻、嚴妍負責。我校學工副院長邵振合，學工處處長唐國才，各二級學院學工副院長及全體輔導員/隊長出席并參與了此項活動。

      本次活動采用素質(zhì)拓展結(jié)合團體心理咨詢方式進行，現(xiàn)場由心理咨詢室許軻老師負責主持。整個活動分為團隊建設、壓力釋放、再認自我三個環(huán)節(jié)組成。在團隊建設環(huán)節(jié)中，團隊成員敞開了心扉，調(diào)整了狀態(tài)，融入到了活動中來；在壓力釋放環(huán)節(jié)中，團隊成員通過回望壓力、體驗壓力、感受幫助、釋放壓力、緩解放松五個階段，學會了日常工作及生活中調(diào)節(jié)自己，正確面對壓力的方式；在再認自我環(huán)節(jié)中，團隊成員分享了自己對朋友、對同事的信任和感激，將團隊成員之間的情感進一步升華。

      通過本次活動，提升了學管干部的心理健康水平，增進了同事、朋友之間的了解及感情，并且在一定程度上學會了壓力的釋放方式，為新學期成功開展工作起到了一定促進作用。