造成大學生心理問題的主要原因，還是來自學生本身。因此如何正確看待自己，如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是每個大學生所必須面對的“必修課”。

一、學會接受不完美

著名表演藝術(shù)家李默然先生的這句話---沒有一個人的人生道路是筆直的，應該為每個大學生所牢記。大學生經(jīng)歷的挫折比較少，一旦受挫，就可能比一般人更難以從困境中恢復，這是當代大學生面臨的最主要問題之一。其實失敗的經(jīng)驗，比成功的經(jīng)驗來得更寶貴，從中可以吸取更多的教訓，對于今后的學習和工作，都大有裨益。不要認為別人的生活都一帆風順，而自己處處不如意，就產(chǎn)生種種對現(xiàn)實的不滿。任何成績或者成就，都是通過不懈努力換來的。生活，本來就是十分艱辛，不可能十全十美的。作為大學生，應當有這樣的信念，要把困境、逆境當做對自己的磨練，要用積極的心態(tài)去面對。

二、要有“精神支柱”

大學生應該有“精神支柱”，比如為自己鐘愛的事業(yè)奉獻，愛國愛社會等。這樣才能有良好的人生觀、價值觀和世界觀，哪怕業(yè)余時間的愛好和寄托都能夠使我們的心理在失落時找到合適的休憩地。如果有了正確的“精神支柱”，大學生的心理健康水平就會比較高。

三、  傾訴時最好的解決問題的方法

   不少專家認為，傾訴是解決心理問題的好方法。通過向同學、朋友、父母等傾訴自己遇到的問題，傾聽他們的意見，將會使心理問題得以解決。另外，也可以去學?；蛘呱鐣系男睦碜稍儥C構(gòu)，找專業(yè)的咨詢?nèi)藛T交流，打開心扉和人溝通，問題都會迎刃而解的。

    其實，最好的醫(yī)生還是自己。自己調(diào)整心理狀態(tài)，解決問題，這樣效果最好。遇到不順心或者不如意的時候，可以聽聽音樂，出去散散心，或者從事一些體育運動和游戲，讓自己盡快放松下來。既然心理問題是由自身因素引起的，那么解決問題的方法也應該在自己身上。